Um relacionamento de qualidade e que funciona tem como um dos pilares bases o diálogo. Por isso, enquanto casal, esse ponto deve ser frequentemente trabalhado na relação a dois.
Para introduzir o tema, começamos com uma pergunta: Você acha que a comunicação traz intimidade ou a intimidade melhora a comunicação?
Feita a reflexão, vamos continuar.
Comunicação como base
A comunicação é fundamental em qualquer tipo de relação. Seja na família, nas amizades, no trabalho.
Podemos controlar aquilo que falamos, mas não aquilo que o outro escuta ou entende. E é exatamente por isso que quanto mais clara for a nossa mensagem, melhor vai ser a troca com o outro.
Ao pesquisar sobre o tema, vale citar uma palestra muito interessante no TED talks sobre como conversar melhor. Ela começa dizendo que “conversar requer um equilíbrio entre falar e ouvir”.
Você concorda? Pois a verdade é que faz total sentido: a comunicação é uma via de mão dupla.
Mas, na prática, será que é assim que funciona?
Você só fala ou você também escuta?
Não sei se você também tem essa percepção, mas temos achado que a escuta anda meio de lado ultimamente.
E, antes de continuar, é importante destacar que ouvir é diferente de escutar. Parece óbvio, mas não.
Muitas vezes só ouvimos o outro. Ouvimos fazendo outra coisa ao mesmo tempo. Ouvimos já nos preparando para responder e não para compreender. Não estamos presentes naquela conversa.
Mas não basta apenas diálogo, é preciso um diálogo de qualidade. E, para o início de um bom diálogo entre o casal é importante uma boa dose de escuta atenta e empática.
Falando nisso, podemos destacar algumas questões importantes.
O diálogo no relacionamento
Muitos homens reclamam que as mulheres querem que eles adivinhem o que elas estão pensando ou sentindo.
Quem nunca respondeu com um: “Não é nada” a uma pergunta do parceiro quando na verdade estava incomodada com algo, que jogue a primeira flor, não é mesmo? Mas, apesar disso, sabemos que essa dificuldade, na maioria das vezes, não é apenas da mulher.
Falando nisso, vale destacar um pedaço de um artigo sobre o papel da comunicação assertiva na satisfação conjugal, interessante para pensarmos em mais coisas que possam auxiliar nessa comunicação.
Esse trecho em questão, diz o seguinte:
As habilidades assertivas, de acordo com Del Prette e Del Prette (2001), formam uma classe onde estão certos comportamentos relacionados a manifestar opinião, concordar, discordar; fazer, aceitar e recusar pedidos; constituir relacionamento afetivo e sexual; expressar raiva, encerrar relacionamento, entre outros. É relevante destacar, que esses comportamentos são importantes para que a relação do casal seja de igual para igual, onde os membros exponham suas opiniões e necessidades, equilibrando, desse modo, o relacionamento do casal.
Destacamos ainda nos comportamentos assertivos o importante gesto de desculpar-se, que conforme explicam os autores, significa reconhecer seus erros, desfazendo os mal-entendidos, procurando acabar com os ressentimentos e superando os conflitos no relacionamento.
Apesar de não ser uma tarefa emocionalmente fácil de ser executada, é importante para o estabelecimento de uma relação com maior qualidade. (Del Prette & Del Prette, 2001).
Não vamos acertar sempre, né? Não tem como a comunicação ser 100% clara sempre, mas penso que exercitando esses comportamentos vamos melhorando um pouco a cada dia.
Cada coisa no seu tempo
Ainda falando sobre a importância de um diálogo de qualidade no relacionamento, é também importante falar sobre os assuntos que prevalecem na conversa entre os parceiros.
Em primeiro lugar, geralmente, vem os filhos, depois vem o trabalho e o dinheiro, em quarto lugar o sexo e em seguida outros assuntos como política e religião.
Todos esses assuntos são importantes, mas em que momento os casais se priorizam? Em que momento falam de si pro outro e escutam as questões do parceiro? E sobre a relação?
É importante refletirmos isso, pois são vários os pontos que podem e devem ser debatidos, para melhorar a vida a dois.
Vale destacar que uma boa comunicação é uma forma de cuidar do outro. Apesar de nenhum relacionamento ser um mar de rosas, podemos tentar evitar o acúmulo de mágoas, não esperar muito tempo pra falar aquilo que nos incomoda, o nosso desconforto. E compartilhar a boa conversa também.
Então busque evitar precisar adivinhar o que o outro está pensando, porque além de abrir margem para interpretações equivocadas, não é a forma como essa comunicação deve começar.
Ao contrário, busque exercitar a comunicação generosa e empática e, tão importante quanto, uma escuta onde você realmente esteja presente.
Melhore sua comunicação a dois
Buscamos as palavras certas pra dar um feedback pra um amigo(a) pq não fazer isso com o nosso parceiro(a)?
Cultivar o contato e a troca sempre, pode até não ser uma tarefa fácil, mas a gente consegue, respeitando nosso tempo, a nós mesmas(o) e o parceiro ou parceira.
No entanto, também é comum que muitos casais tenham dificuldade nessa comunicação. Por isso, nós colocamos a equipe de especialistas da InsightOn à disposição para ajudar a encontrar meios de exercitar o diálogo diariamente na vida a dois, melhorando assim a qualidade da relação.
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*Conteúdo inspirado em áudio enviado no grupo “Mães em Tempos de Crise”, pela fonoaudióloga Cássia Taiana Cavalheiro dos Anjos, CRF 7-9276.
