Nem sempre é fácil ou óbvio identificar um relacionamento abusivo, seja com um parceiro, no trabalho, com os filhos, amigos… Afinal, toda relação pode ser tóxica, quando ela passa a quebrar alguns “limites”. E hoje o nosso objetivo é falar sobre esse assunto delicado, mas ao mesmo tempo tão importante de ser abordado.
Você sabe o que é um relacionamento tóxico?
Para iniciar essa reflexão, a primeira pergunta é: o que você entende por relacionamentos tóxicos?
Você já parou para pensar quais são as demonstrações que, para você, identificam um relacionamento tóxico?
Provavelmente a sua imaginação associe este tema às relações afetivas amorosas, ou seja, com parceiros românticos, que envolvam demonstrações como agressão física e verbal.
Também pode ser que você pense nas formas mais “mascaradas”, em que um relacionamento tóxico se manifesta através do ciúme doentio, por exemplo, como atitudes de pedir que troque a roupa, alegando que está muito curta/ousada.
Relacionamento tóxico não é apenas entre parceiros
Agora, e se perguntássemos quais os ambientes em que você observa a toxicidade nas relações?
Provavelmente você vai pensar na relação a dois, entre parceiros. E, realmente, as relações tóxicas são muito comuns mesmo entre parceiros, até pela dimensão mais drástica que pode tomar, mas não é o único tipo de relação com esse problema.
Entretanto, mais frequente do que imaginamos, relacionamentos tóxicos também ocorrem dentro do trabalho, das amizades e até da própria família.
Afinal, relacionamento tóxico nada mais é que uma relação abusiva que se dá entre uma dupla, onde o abusador fica numa posição de poder em relação ao outro. E esse poder não é só de forma física, as agressões também ocorrem no campo moral, sexual, emocional e até financeiro.
Relações tóxicas no ambiente de trabalho
No ambiente profissional podemos ver relações tóxicas e abusivas com maior frequência nas relações hierárquicas.
Comumente envolve abuso moral e emocional através de uma sobrecarga de atividades e no grau de exigência que não ocorre com os outros.
Relações tóxicas na amizade
Já no campo das amizades observamos de diversas formas de abuso, que pode ser financeiro, exigir uma disponibilidade do outro que não é recíproca e ainda ameaçando de romper os laços por não ser um bom amigo, ignorar em momentos de necessidade e desdenhar o sofrimento alheio, entre outros.
Relações tóxicas na família
No ambiente familiar também vemos diversas formas de expressão e exemplos de relacionamento tóxico, mas o mais prevalente é o emocional.
Alguns exemplos são ameaças de que o filho não ama os pais ou então é um mal filho, caso não faça o que lhe é pedido, preferência declarada entre irmãos, abuso constante de álcool e drogas, deixando a criança negligenciada nos cuidados afetivos e/ou físicos por falta de discernimento, entre outros.
Fique atento(a) aos sinais!
Assim sendo, você pode ver que a existência de um relacionamento tóxico e a manifestação de comportamentos abusivos é mais comum do que se imagina e pode acontecer em muitas esferas da vida.
Por este é motivo, é necessário ficar atento a sinais como:
- uso de força física
- falas com intenção de diminuir ou difamar alguém
- ameaças
- rejeição
- discriminação
- humilhação ou piadas de mau gosto
- abuso financeiro
- objetificar o outro
- ciúmes exagerado, cobranças excessivas
- vigiar alguém
- superioridade
- desmerecimento
- traições frequentes e justificar muitas vezes colocando o outro como culpado,
Enfim, como você pode ver, são muitos sinais de alerta que devemos estar de olho – e, ao notar qualquer um destes sinais, é interessante buscar um atendimento com psicólogo online ou presencial.
Mas o que fazer quando suspeitar da existência de um relacionamento tóxico e abusivo?
A partir da identificação, é importante pedir ajuda ou auxiliar quem sofre a pedir ajuda.
Geralmente, quando se trata de terceiros, é importante ter cautela, pois quem sofre esse tipo de violência, num primeiro momento, não se dá conta, e depois costuma sentir-se culpado por estar na relação e muitas vezes se acha o causador.
E sair dessa situação é difícil.
É comum que pessoas nessa situação sofram com problemas como autoestima baixa, e precisem de auxílio para compreender que é uma vítima e não culpada, assim como para valorizar e reconhecer-se como uma pessoa que pode e merece ser bem tratada, e não numa relação que a faça se sentir inferior.
Se você precisa de ajuda para sair de uma relação conturbada ou conhece alguém que esteja passando por essa situação, indicar o amparo emocional com uma psicóloga online pode ser muito benéfico – e um caminho para uma resolução saudável.
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*Conteúdo inspirado em áudio enviado no grupo “Mães em Tempos de Crise”, pela psicóloga da Clínica InsightOn, Bianca Beloqui, CRP: 07/26874
