Relacionamentos amorosos na pandemia: os casais também estão enfrentando os desafios da quarentena. É por isso que, no post de hoje, decidimos falar sobre as formas e tentativas de mantê-los saudáveis neste momento de isolamento.
Aos casados
Bom, começando com quem é casado: vocês provavelmente não passavam tanto tempo com o companheiro ou com a companheira como agora, exceto nas férias, quando a gente normalmente tá de bem com a vida, passeando, curtindo, aproveitando.
Mas agora é diferente. A vida está acontecendo, basicamente, entre quatro paredes. E é preciso se adaptar, não é mesmo?
São desafios diários que nos colocam à prova e que precisam ser encarados de maneira positiva, para que o relacionamento se mantenha saudável.
Pulando etapas
Além dos casais, a quarentena também contribuiu para aqueles que não moravam juntos ou não estavam em um relacionamento sério, ingressarem em algo parecido com um casamento.
Ou seja, muitos casais acabaram pulando etapas com esse processo e “acelerando” as coisas.
E vamos lá… um flerte, um namoro, é muito diferente de estar casado.
No namoro vocês escolhem o momento de estar juntos e o momento de ter um tempo pra si, tem o espaço de casas e de corpos separados, além de, até então, uma rotina que despertava saudade e vontade de encontrar a pessoa amada ou desejada.
A distância
Num outro extremo, assim como teve quem pulou algumas etapas e uniu casais, a pandemia também afastou outros.
Seja por uma necessidade de cuidado consigo ou com o outro, existem casais que estão vivendo em casas separadas, sem a possibilidade de se encontrar presencialmente.
Todas essas necessidades de adaptações, é claro, geram mudanças.
Tem dificuldade de lidar com esse novo momento? Falar com um psicólogo on line pode te ajudar.
As relações amorosas mudaram
A grande questão então é que o pano de fundo das relações amorosas mudou – agora são apenas duas situações: ou você está excessivamente junto ou demasiadamente separado.
E aí os relacionamentos que já estavam esbarrando em algumas dificuldades tendem a piorar nas duas situações e para ambos parceiros…
Casais que estão passando mais tempo juntos não têm mais a desculpa de falta de tempo ou de cansaço para evitarem conviver ou conversar. E o convívio está sim mais difícil.
Já aqueles que estão longe um do outro podem não sentir falta do parceiro ou sentir falta demais e encontrar dificuldade em lidar com o afastamento, criando até mesmo fantasias do que está se passando com o outro e se o relacionamento permanece sendo desejado ou coisas do tipo.
Ou seja, todos os casais e relacionamentos estão precisando se (re)adaptar e encontrar os melhores caminhos e soluções para continuarem sólidos, felizes e saudáveis. O que é extremamente importante para todos os envolvidos!
Precisa de ajuda para se reinventar? Fale com as psicólogas online da InsightON.
Pandemia dos divórcios
Ao mesmo tempo em que tudo isso acontece e que os conflitos ficam mais evidentes, temos acompanhado as notícias de que os divórcios estão aumentando consideravelmente nesses tempos de pandemia.
Mas será que esse é o caminho certo? Pode parecer – quando a dificuldade aparece – a saída mais fácil. Mas aqui eu gostaria que pudéssemos refletir e pensar sobre formas para tentar manter os relacionamentos saudáveis.
Afinal, uma relação merece segundas e terceiras chances. Não é à primeira dificuldade que se deve desistir do outro e de tentar fazer dar certo. Mas o que se vê é cada vez mais essa solução sendo buscada.
E se, ao invés de desistir, escolhêssemos fazer dar certo?
Claro que é importante lembrar que não existe receita de bolo. Cada casal é um casal, cada indivíduo é um indivíduo, cada relação é uma relação.
No entanto, pode existir uma base de “receita”. E, para essa receita funcionar, alguns ingredientes são indispensáveis – neste caso, até mesmo porque as vulnerabilidades dos dois estão mais evidenciadas e expostas…
Faça dar certo
Para te ajudar a fazer o relacionamento funcionar – claro que envolve um trabalho conjunto, de ambos os lados -, separamos aqui alguns pontos que precisam ser trabalhados. O primeiro deles: o diálogo.
Precisamos estar atentos para a comunicação entre o casal. E se comunicar não significa precisar conversar o tempo todo, a todo momento, mas sim não jogar a poeira pra debaixo do tapete.
Tão importante quanto falar é também parar para ouvir, para realmente buscar entender o ponto de vista do outro e não simplesmente dar uma resposta e se livrar do assunto.
Outro ponto fundamental é respeitar o espaço e a individualidade do outro. Mesmo morando juntos e passando mais tempo no mesmo ambiente, como no caso dos casados, é preciso entender que todo mundo precisa de espaço.
O respeito à individualidade e até mesmo ao silêncio é muito importante!
A tolerância também está sendo muito exercitada nesses novos tempos e, se não estava, agora é o momento de repensar sobre isso.
Afinal, todas as emoções tendem a ter um aumento de intensidade no confinamento e nós estamos vivendo um momento de muita delicadeza nos relacionamentos. Então também é preciso ter cuidado no momento de falar sobre os conflitos.
Tempo de qualidade a dois
Por fim, deixamos registrado aqui a importância de, quando possível, buscar ter um tempo de qualidade para o casal. Seja depois que as crianças dormirem, para aqueles que têm filhos, ou logo ao acordar.
Mesmo que seja necessário ainda um pequeno ajuste de despertador ou na rotina, ter um tempo só com o parceiro é fundamental, ainda mais nesse momento em que o turbilhão de acontecimentos e papéis tem atropelado o dia a dia, fazendo com que muitos casais vivam apenas tentando vencer e encerrar cada dia de um jeito minimamente satisfatório.
Ter afinidade com o parceiro e poder nutrir a relação é importante e ajuda a seguir enfrentando esse período, contornando as dificuldades e evitando desfechos negativos.
Como está o seu relacionamento?
Agora o grande ponto aqui, é: como está o seu relacionamento? Ele está saudável ou não? Vocês tem conseguido se comunicar? Qual tem sido a maior dificuldade?
Com a pandemia, cresceram os números de procura por serviços de terapia e psicologia para ajudar a melhorar o dia a dia a dois e contornar as dificuldades da vida em casal na pandemia.
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Será um prazer poder ouvir e ajudar você e o seu parceiro da melhor forma possível. Afinal, aqui na Clínica InsightOn nosso maior objetivo é cuidar de você e daqueles que você ama!
Até mais!
*Conteúdo inspirado em áudio enviado no grupo “Mães em Tempos de Crise”, pela psicóloga Kamyla Peixoto, CRP 07/27039.
