Cansaço infantil: entenda neste conteúdo porque as crianças exaustas ficam ainda mais agitadas.
Cansaço infantil e exaustão
É comum que as pessoas entendam que cansaço e exaustão são a mesma coisa, mas não são.
A exaustão está ligada ao conceito de estresse e o estresse está dividido em três níveis, chamados de alerta, reestruturação e, por último, a exaustão. Ou seja, a exaustão é o último estágio do estresse.
A maior diferença entre cansaço e exaustão é que muitas vezes nós ficamos cansados, isso é comum e acontece também com nossas crianças. Só que tem um porém… Nós ficamos cansados de determinada atividade – e o mesmo ocorre com as crianças.
As crianças estão fazendo o tema e, lá pelas tantas elas podem dizer: “mãe tô cansado” e tudo bem. Quando ela terminar a atividade o cansaço vai embora.
Isso a gente vê claramente naqueles momentos de queixa para o estudo e logo depois a criança começa a jogar futebol, por exemplo.
Mas quando se chega a uma exaustão a pessoa já apresenta pensamentos negativos, falta de vontade de fazer as coisas, perda de sono, ansiedade acentuada, irritabilidade, entre outras características físicas como alergias, gastrites e enxaqueca.
É um cansaço generalizado e, por isso, requer mais atenção e mais cuidados, principalmente com as crianças.
O que causa a exaustão?
Dentre essas características do cansaço infantil ou mesmo exaustão, a mais comum no universo infantil é a irritabilidade ou agitação.
As causas desse comportamento em crianças podem ser muito variadas. Mas trouxemos abaixo uma lista com as situações que são bem comuns, como:
- bullying;
- ter que lidar com muitas responsabilidades;
- problemas familiares (brigas constantes entre os pais, por exemplo);
- mudanças no estilo de vida (como a troca de escola ou de cidade);
- rejeição no ambiente escolar ou entre os amigos próximos;
- problemas no desempenho escolar e altas expectativas por notas e resultados por parte dos pais
- e não pode ficar de fora esse momento de pandemia que estamos passando e potencializa tudo isso.
É claro que essas são situações gerais e que variam de criança para criança, de família para família. Mas é importante saber que existe uma infinidade de motivos que podem levar a exaustão emocional, seguida de uma agitação aumentada.
O que vocês, mães e pais, precisam saber e entender é que toda essa manifestação através de um corpo agitado e aparentemente descontrolado é uma forma de sinalizar que algo não vai bem. A criança está pedindo ajuda.
No geral, a criança não sabe o que está acontecendo. E a gente não pode esperar que uma criança chame a mãe ou os pais para conversar e diga “olha eu tô assim mais agitado porque tô exausto emocionalmente”, né? isso não vai acontecer.
Por isso é preciso ficar atento aos sinais. E o mais importante a ser observado é a intensidade dessa agitação e a frequência dessa agitação.
Observe: Isso está acontecendo em todos os ambientes que a criança frequenta? Essa criança tá destoando quando inserida em um grupo de iguais?
Se você entender que sim, é hora de agir.
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*Conteúdo inspirado em áudio enviado no grupo “Mães em Tempos de Crise”, pela psicopedagoga Michele Kanan Ruecker.
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